BikinUP - Corpo da Bikini - Pancia Piatta

“Noi siamo quello che facciamo ripetutamente, quindi l’ eccellenza non è un’ azione ma un’ abitudine” (Aristotele)

Il circolo virtuoso

Di sicuro avrai spesso sentito parlare di circolo vizioso, ossia quella serie di comportamenti sbagliati che ripetuti costantemente ti porta a risultati che non vuoi nei vari campi della...

Allenamento in gruppo o personalizzato?

Mentre alcuni preferiscono allenarsi in gruppo sempre più persone decidono di rivolgersi ad un fitness trainer competente , che possa seguirli attraverso un percorso elaborato ad hoc che rispetti...

LA BILANCIA!!! Pesarsi serve?

L’indicazione del peso corporeo è importante: riguardo al peso, possiamo avere situazioni di aumento o di calo. Se prendiamo in considerazione il calo di peso, esso può avvenire per...

PER DIMAGRIRE ED ESSERE IN FORMA, LE CALORIE CONTANO?

Concentrarsi solo sulle calorie per dimagrire è riduttivo! Bisogna piuttosto considerare la combinazione molecolare dei pasti ed i diversi principi nutritivi che contiene. Potremmo avere  diete diverse ( una di...